• Jeanine Hüllemann
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„Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben“Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit ist eine innere Haltung, in der wir uns mit Freundlichkeit, Akzeptanz und Offenheit dem gegenwärtigen Augenblick zuwenden.

Die Praxis der Achtsamkeit lehrt uns immer wieder innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was gerade geschieht. Sie ermöglicht uns, in Kontakt mit uns selbst zu kommen. Über das bewusste Wahrnehmen und Annehmen der Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und deren Wechselbeziehungen erkennen wir leichter, was uns guttut und was uns krank macht. Diese Klarheit erhöht unsere Wahlmöglichkeiten und erlaubt uns, unseren Alltag mit all seinen Herausforderungen besser zu bewältigen. Achtsamkeit öffnet uns den Blick für unsere inneren Ressourcen im Umgang mit Stress, Schmerzen, Krankheiten, schwierigen Gefühlen und Alltagsbelastungen.

Seminare

Schnupperabende

Ich biete regelmäßig Schnupperabende für MBSR- und Achtsamkeitskurse an. Ein Schnupperabend kann ein guter Einstieg in das Thema Achtsamkeit sein und kann dabei helfen eine Wahl für einen MBSR- oder Achtsamkeit in Familien Kurs zu treffen.

Falls Sie Interesse an einem Schnupperabend haben, melden Sie sich gerne bei mir über das Kontaktformular.

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